FALA-ME DO QUE SENTES, de DIANA COSTA GOMES | PLANETA

É um livro de pessoas. Sobre pessoas e para pessoas. Ainda que as palavras paciente, cliente e terapeuta surjam muitas vezes, não se deixe iludir o leitor por estes termos: estas são histórias sobre pessoas.»

Ricardo, Maria, Carolina, Henrique e Madalena, nomes fictícios, são os cinco protagonistas de histórias verídicas que compõe cada capítulo deste livro. Todos eles se sentaram, a dada altura das vidas, na poltrona do consultório de Diana Costa Gomes, psicóloga clínica, para pedir ajuda.

Para além da condição psicológica de cada um deles (ansiedade, depressão, trauma, luto e burnout), todos sofrem com as mesmas questões com que tantos de nós se debatem: solidão, compulsões alimentares, obsessões, problemas com o sono, síndrome do impostor, angústia, mudanças de humor.

Mas, ao longo destas páginas, encontramos ainda uma sexta história que se entrelaça com as outras: a de Diana, a autora e psicóloga clínica, que nos mostra como, por trás de um terapeuta, está uma pessoa, também ela com as suas fragilidades, angústias e contradições, que enfrenta desafios diários como qualquer um de nós.

É neste local de encontro, no espaço intimista de um consultório, que acompanhamos estas histórias, o processo psicoterapêutico desenvolvido, com as técnicas e ferramentas utilizadas e a relação pessoal que se estabelece entre paciente e terapeuta.

Todos nós temos uma história que molda quem somos, uma narrativa única que se entrelaça com a nossa essência. Problemas e questões que gostaríamos de resolver para nos sentirmos mais equilibrados.

E se falássemos sobre o que sentimos? Sem medos, nem julgamentos.
 

ENSAIO | PSICADÉLICOS, de PEDRO TEIXEIRA | FUNDAÇÃO FRANCISCO MANUEL DOS SANTOS

Sabia que o ser humano consome substâncias psicadélicas há milhares de anos? E que as chamadas bad trips (más viagens) com o uso de substâncias como LSD ou ayahuasca são, em geral, relativamente raras e fáceis de evitar e quase inexistentes em estudos científicos? Na verdade, as terapias assistidas que a elas recorrem parecem ser mais eficazes e com efeitos mais rápidos que a toma de fármacos para condições como depressão, ansiedade, alcoolismo, tabagismo e stress pós-traumático.

 Estão em curso em todo o mundo, e também em Portugal, centenas de avaliações do potencial das substâncias psicadélicas, para determinar os melhores protocolos de tratamento e as práticas mais seguras na sua utilização pela população. Este ensaio faz o ponto da situação e esclarece dúvidas sobre este novo e surpreendente recurso aos psicadélicos e as suas virtudes e riscos.

 

CELEBRIDADE MORTAL, de J.D. ROBB | CHÁ DAS CINCO

Crime, sexo e chantagem não são exclusivos da vida real…
 

ENSAIO | QUEM CUIDARÁ DE MIM, de ANA PAULA GIL | FUNDAÇÃO FRANCISCO MANUEL DOS SANTOS

Esta é uma interrogação comum a todos nós. Receamos o modo como vamos envelhecer e não sabemos que apoio estará disponível por parte da família, da comunidade, do Estado, das entidades privadas. O aumento da esperança de vida e a maior incidência de doenças crónicas, associados a uma menor disponibilidade familiar de cuidar a tempo inteiro, vão aumentar as necessidades de cuidados formais à população idosa. Este ensaio apresenta a atualidade dos cuidadores informais, avalia o Estatuto do Cuidador e reflete sobre o papel dos sistemas de proteção social no apoio aos cuidadores. Encontrar soluções para a crise global dos cuidados dependerá do reconhecimento do papel da família e da valorização do cuidado profissional, articulando políticas públicas de forma integrada.
 

A LENDA DAS QUIMERAS, de PATRÍCIA FERNANDES | GRUPO SAÍDA DE EMERGÊNCIA

 Ela fugiu para evitar um escândalo. No campo, encontrou o maior dos seus pesadelos.

Algo tenebroso se move por baixo do bosque. E no coração de todos os habitantes de uma estranha vila.

 

1888. Alfreda, uma jovem de vinte e três anos, abandona a sua cidade natal depois de terminar abruptamente a relação com aquele que seria o grande amor da sua vida. O escândalo é enorme, e os seus pais, preocupados com a reputação e o futuro da filha, desaprovam seriamente essa decisão. Alfreda acredita poder encontrar o refúgio e a paz de que necessita em Fim da Caixa, uma vila remota, onde se acomoda na casa de uns tios, donos do único matadouro da região.

Mas logo no primeiro dia da sua estadia, coisas estranhas começam a acontecer na vila. Até os habitantes, num momento simpáticos e solícitos, podem tornar-se repentinamente hostis e furtivos. Quando, certa noite, Alfreda sofre um misterioso ataque do qual mal sobrevive, percebe que Fim da Caixa esconde algo sombrio. Hesitante entre regressar à casa dos pais, ou permanecer para desvendar os mistérios do passado da vila, a jovem opta pela decisão mais arriscada. O que descobre é algo tenebroso e, agora, talvez seja demasiado tarde para salvar a sua vida… ou sequer a sua alma.

ENSAIO | CIBERSEGURANÇA, de PEDRO VEIGA | FUNDAÇÃO FRANCISCO MANUEL DOS SANTOS

123456? Madonna? Ronaldo? Dia e mês da data de nascimento? Não! Estes são códigos demasiado usados. Ler e responder a mensagens no smartphone sem ponderação? Não! Instalar apps só porque ouviu dizer que são giras? Não! Autorizar todos os cookies ao entrar num site ou descarregar uma aplicação? Não! Smishing, Phishing, Ramsomware, DDoS, são neologismos para designar alguns dos ataques crescentes que exploram as fragilidades de sistemas digitais.

Este ensaio explica a importância da cibersegurança, aborda problemas concretos e dá conselhos úteis. Porque os cidadãos e as empresas têm de estar mais alerta para as armadilhas que alimentam a criminalidade no mundo digital e é preocupante a dependência, e sequente necessidade de proteção, da nossa sociedade nas tecnologias digitais. 

CONVERSAS COM A MINHA PROFESSORA, de CATHERINE L'ECUYER | PLANETA

Numa altura em que pomos em causa a chamada escola tradicional e, com a panóplia de oferta de ferramentas inovadoras, apelativas, condicionadas pelo marketing e pelas modas, pais e educadores podem sentir-se um pouco perdidos sobre que educação dar aos seus filhos. Catherine L’Écuyer, autora do best-seller Aprender na Curiosidade, traz-nos um livro esclarecedor, explicando as principais correntes educativas que encontramos atualmente nas escolas, as suas origens e de onde provêm conceitos como o estímulo precoce, as inteligências múltiplas, o método aprender fazendo, a aprendizagem cooperativa, o trabalho por projetos, a educação personalizada, a educação emocional, inteligências múltiplas, a teoria dos estilos de aprendizagem, entre outros.

Através de diálogos entre Matias, um inconformado estudante de Pedagogia, e Cacilda, uma sábia professora reformada, a autora tenta responder de forma clara e direta a várias questões que pais e educadores têm atualmente, nomeadamente o que se passa nas salas de aula de hoje.

Uma leitura fundamental para pais e educadores, que aborda a importância da educação, da atenção, o papel da imaginação, abrindo o horizonte ao prazer de aprender e ao desejo de saber mais.