terça-feira, 15 de agosto de 2017

BEM-ESTAR | Meditação da Alma

Meditação da Alma


A meditação consiste de práticas diárias envolvendo essencialmente concentração da atenção. Embora apareça com uma aura mística, práticar de uma forma regular proporciona vários benefícios e aperfeiçoamentos práticos, como:

- descanso físico, mental e emocional
- aumento da capacidade de concentração
- maior auto-liderança
- maior liberdade de escolha
- senso de identidade mais livre e mais rico em possibilidades.

Os benefícios da prática da meditação para a saúde, a inteligência e o equilíbrio psíquico são:

Reduz a ansiedade, torna a respiração equilibrada e profunda e melhora a oxigenação e a freqüência cardíaca. O seu sono é mais tranqüilo, sem interrupções. Ela atenua enxaquecas e resfriados, acelera a recuperação no pós-operatório e auxilia a digestão alimentar. 

No campo psíquico, a prática mantém a pessoa num relativo estado de equilíbrio, com uma lucidez que a impede de entrar em conflitos emocionais internos, principalmente de origem afetiva. Há, por parte de quem a pratica, muito mais clareza mental, objetividade, paciência, compreensão e justiça.

Terapeuta/Facilitadora: Lina Garcia

Horário: 21h

Valor: € 5,00

Para fazer a inscrição basta aceder ao link abaixo e preencher o formulário de Inscrição.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdfRLoacaWxNVC9kXQPgzJLGZhrRhoQzvRKJOquB0A0I_tsRQ/viewform

Morada: Rua Cândido dos Reis, nº 35 – 2860-048 Alhos Vedros (Junto à S.F.R.U.A. – Sociedade Filarmónica Recreio e União Alhosvedrense)

Informações: casadocaminho2016@gmail.com
965582690 . 914518993


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