Sinopse:
O que nos diz a ciência
sobre o sono e os sonhos.
Sabia que dormir pode
salvar a sua vida?
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf2oJrngvLN0rbJTdiSAkwqV11Ag0eVqwstq7wu5dsIXdieepNYqCgy8oaOQCPJoTvlPI2Lk0A42iL4DQsyg4Hf5a5Wrk3DWOy723kxCqEa_8k6ZCR5S_CHCskVqzeuz8qKriy7kUQNBs/s400/2a.jpg)
Apresentando descobertas
científicas revolucionárias e sintetizando décadas de investigação e prática
clínica, Matthew Walker, um dos maiores especialistas mundiais sobre o sono,
demonstra-nos que o sono está na base de tudo o que somos física e
psicologicamente:
* Melhora a nossa capacidade para aprender, memorizar e tomar decisões lógicas
* Harmoniza as emoções
* Recarrega o sistema
imunitário
* Regula o metabolismo e
o apetite
* Cria espaço no cérebro
para a criatividade
* Melhora o humor e os
níveis de energia
* Previne o cancro, a
doença de Alzheimer e a diabetes
* Abranda os efeitos do
envelhecimento e aumenta a longevidade
Fascinante e acessível,
Porque dormimos? é um livro fundamental, esclarecedor e extremamente acessível
para nos compreendermos melhor à luz da ciência mais avançada.
Biografia:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2KX0dPqNPPxymRJBAt45WE4cXG33xoHlaahP06BBMv07HXLWEnoBiEooFA05r7Vdbwg0_hHDZfRecztL_S2pWwRFSc8rZs8dT3S2R_5YXBvRZfnhF6VZvcP-TK9Ax3mRRzgJarRFqFsg/s1600/2.jpg)
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